Ինքնասպանության իրազեկման ամիս. Ճանաչելով դեպրեսիայի նշանները

Դեպրեսիան բազմակողմանի վիճակ է, որը նպաստում է տարբեր գործոնների:  

«Դեպրեսիայի մի քանի ուղիներ կան», - նշում է Սովարը: «Որոշ մարդիկ հակված են որոշակի առողջական պայմանների զարգացմանը, հաճախ՝ կապված դեպրեսիայի ընտանեկան պատմության կամ հոգեկան առողջության այլ պայմանների հետ: Բացի այդ, կյանքի մարտահրավերները, ինչպիսիք են տրավման, աղքատությունը կամ առողջապահական ռեսուրսների սահմանափակ հասանելիությունը, կարող են առաջացնել դեպրեսիա»: 

Ապրելակերպի գործոնները նույնպես դեր են խաղում, օրինակ՝ որքան լավ ենք քնում, որքան լավ ենք ուտում և որքան լավ ենք մենք հոգ տանում մեր ֆիզիկական մարմնի մասին, կարող են նպաստել դեպրեսիայի զարգացմանը: Դեպրեսիայի նշանները ճանաչելը կարող է դժվար լինել, քանի որ այն կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով:  

Սովարը խորհուրդ է տալիս, «դեպրեսիան կարող է դրսևորվել բազմաթիվ տարբեր ախտանիշներով՝ սկսած հոգնածության զգացումից, պակաս մոտիվացիայից և գործունեության մեջ ավելի քիչ հաճույք ստանալուց մինչև աճող անհանգստություն և անհանգստություն»: 

Նրանց համար, ովքեր մտահոգված են իրենց կամ ուրիշների համար, Սովարը խորհուրդ է տալիս բաց խոսակցություններ: «Վարքի փոփոխությունները նկատելը, ինչպիսիք են դյուրագրգռությունը, հեռացումը կամ քնի և ուտելու սովորությունների փոփոխությունները, կարող են հիմնական ցուցանիշներ լինել», - ասում է նա: «Դեպրեսիան մարդու հիվանդություն է, որը բուժելի է, այլ ոչ թե թուլության նշան: Ձեռք բերեք, մտահոգություն հայտնեք և խրախուսեք երկխոսությունը այն մասին, թե ինչ-որ մեկը կարող է պայքարել»: 

Վարքագծային փոփոխությունները նկատելը կարևոր գործոն է, երբ խոսքը վերաբերում է երեխաներին և դեպրեսիաներին, որոնք դեռևս չունեն հմտություններ՝ արտահայտելու, թե ինչ են զգում և ինչպես են զգում: Կան թերապևտներ, որոնք մասնագիտացած են երեխաների խնամքի մեջ, և նույնիսկ այս մասնագետների մեջ կան տարբեր մոտեցումներ, ինչպիսիք են խաղային թերապիան, արտ-թերապիան, ընտանեկան թերապիան և այլն: Երբ խոսքը վերաբերում է բուժմանը, չկա մեկ չափի մոտեցում, որը համապատասխանում է բոլորին: Բոլոր տարիքի մարդկանց համար մասնագիտական ​​խնամքը, հոգեթերապիան և դեղամիջոցները ամենաօգտակար տարբերակներից են: Անդրադառնալով դեպրեսիայի հիմնական պատճառներին, լինի դա սթրեսի նվազեցման, քնի և/կամ սննդի բարելավման միջոցով, կարող է նաև օգտակար լինել: 

Ճիշտ այնպես, ինչպես դեպրեսիայի փորձը սովորաբար հանկարծակի չի առաջանում, դեպրեսիայից վերականգնումը ժամանակ է պահանջում, և Սովարը շեշտում է համբերության անհրաժեշտությունը:  

«Մենք հաճախ ուզում ենք արագ շտկել, բայց գիտակցելով, որ դեպրեսիան կարող է նշան լինել, որ մեզ համար տեղ կա մեր կյանքում որոշ բաներ փոխելու համար, կարևոր է», - ասում է Սովարը: «Դա ապաքինման գործընթաց է, բայց մենք գիտենք, որ մարդկանց մեծ մասը վերականգնվում է, աճի բազմաթիվ հնարավորություններով»: 

Դեպրեսիան կարող է նաև կապված լինել վշտի, խրոնիկական բժշկական հիվանդության կամ կյանքի նշանակալի փոփոխությունների հետ: Խրախուսելով բաց խոսակցությունները, մեծացնելով իրազեկությունը և անհրաժեշտության դեպքում մասնագետի օգնություն փնտրելով՝ մենք կարող ենք միասին պայքարել դեպրեսիայի հետ կապված խարանի դեմ և կենսական աջակցություն ցուցաբերել կարիքավորներին ինքնասպանության իրազեկման ամսվա ընթացքում և դրանից հետո: 

Խնդրում ենք մի պահ տրամադրել այցելել UNM Health-ը Ինքնասպանության իրազեկման ամիս սեպտեմբեր ամսվա ընթացքում և ավելին առաջարկների համար: