Մարդիկ, ովքեր մարզվում են խոտածածկ բլրի վրա

Մայքլ Հեդերլի կողմից | 21 դեկտեմբերի, 2022 թ

Քայլեր դեպի ամբողջականություն

Գործող բժշկության ծրագիր, որը ցուցադրվում է հոգեկան առողջության և կապվածության զգացումներն ուժեղացնելու համար

Մասնակիցներ, ովքեր հանդիպել են 40 րոպե վազելու և քայլելու համար Շաբաթական չորս օր 10 շաբաթվա ընթացքում արձանագրվել է սոցիալական և էմոցիոնալ բարեկեցության զգալի բարելավումներ, պարզել են Նյու Մեքսիկոյի համալսարանի գիտնականները:

Այս ամսվա սկզբին ամսագրում հրապարակված հետազոտական համառոտագրում Առողջության խթանում և պրակտիկա, Բժիշկ Էնթոնի Ֆլեգի գլխավորած խումբը, ՄԱԿ-ի Ընտանեկան և Համայնքային Բժշկության Բաժանմունքի դոցենտ և Առողջապահության Գիտությունների Բազմազանության, Արդարության և Ներառման Գրասենյակի Համայնքային Առողջության տնօրեն, զեկուցել է, որ Վազող բժշկություն ծրագիրը բարելավեց առողջությունը բազմաթիվ ոլորտներում:

Այնտեղ, որտեղ ֆիթնես ծրագրերի մեծ մասը կենտրոնանում է առողջության բարելավման քանակական միջոցների վրա, ինչպիսիք են բարելավված կատարողականը, Running Medicine-ը հետևում է մասնակիցների որակական փորձին, ասել է Ֆլեգը, ով օգնել է ծրագրի մեկնարկին 2016թ. Մայրենի առողջության նախաձեռնություն.

Մրցակցությունն այն չէ, ասում է նա։ Յուրաքանչյուր միջոցառում սկսվում է նրանով, որ մասնակիցները կանգնած են շրջանագծի մեջ և ձգվում են միասին: Ոմանք վազում են, մյուսները քայլում են, իսկ մի քանիսը նույնիսկ յոգա կամ բարձր ինտենսիվության տակտիկական մարզումներ են անում:

Շարժումը բուժում է և բերում առողջություն: Մենք ուղիներ ենք գտնում ներառական լինելու և միասին շարժվելու դեպի առողջություն, դեպի բուժում:

- Էնթոնի Ֆլեգ, MD

«Շարժումը բուժում է և տանում դեպի առողջություն», - ասաց նա: «Մենք ուղիներ ենք գտնում ներառական լինելու և միասին շարժվելու դեպի առողջություն, դեպի բուժում: Արագությունը, ժամանակը, հեռավորությունը մի անգամ ուշադրության կենտրոնում չեն»։

Running Medicine-ի հանդիպումները, որոնք կարող են հավաքել ավելի քան 100 մասնակից, տևում են գարնանից մինչև աշուն, տեղի են ունենում այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են UNM-ի Հյուսիսային գոլֆի դաշտը, Rio Rancho/Westside և Alameda բաց տարածությունը Ռիո Գրանդե բոսկեում: Running Medicine-ը գործում է նաև Զունի Պուեբլոյում՝ Ակոմայի և Լագունայի պուեբլոսներում և Ալգոդոնես տարրական դպրոցում՝ Սան Ֆելիպե Պուեբլոյի հարևանությամբ:

Նոր ուսումնասիրությունը կենտրոնացած էր 77 մարդկանց փորձի վրա, ովքեր մասնակցել են Running Medicine միջոցառումներին 2019 թվականի գարնանը, որոնց 44%-ը բնիկ ամերիկացիներ էին: Նրանք լրացրեցին հարցաթերթիկներ, որոնք զեկուցում էին իրենց ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի և մտքի, մարմնի, հոգու և սոցիալական բարեկեցության ոլորտներում առաջընթացի մասին՝ 10-շաբաթյա ծրագրին մասնակցելուց հետո:

«Մենք նայեցինք որոշ ոլորտներ, որոնք հաճախ բաց են թողնում ֆիթնես ծրագրերում», - ասաց Ֆլեգը: «Հոգեկան առողջություն. արդյո՞ք այն աշխատեց սթրեսից ազատվելու համար: Հոգևոր առողջություն, դա կապե՞ց ձեզ հետ, ինչպես տեսնում եք հոգևորությունը: Մենք նայեցինք, արդյոք դա կապում է ձեզ այլ մարդկանց հետ. Դա ամենևին էլ չի դիտարկվել որպես արդյունք ֆիթնես ծրագրերում»:

Ընդհանուր առմամբ, մասնակիցները զեկուցել են սոցիալական կապի ոլորտում ամենամեծ բարելավումը, ասաց Ֆլեգը, որին հաջորդում են մտավոր և հուզական առողջությունը, հոգևոր առողջությունը և ֆիզիկական առողջությունը: Նա հավելել է, որ սոցիալական կապը կարևոր է առողջության համար։

«Դուք չեք կարող ձեզ առողջ զգալ, եթե կապված չեք ձեր շրջապատի հետ», - ասաց Ֆլեգը: «Երկու ամերիկացիներից մեկն ասում է, որ չունի մեկ մարդ, ում կարող է վստահել: Մենք կապված ենք հասարակության բոլոր սարքերի հետ, բայց մարդիկ ավելի անջատված են, քան երբևէ»:

Running Health-ը զգալի աջակցություն է ստանում UNM Health and Health Sciences-ից, ինչպես նաև տեղական բիզնեսներից և համայնքային խմբերից, ասաց նա: «Մենք ունենք հսկայական համայնքային աջակցություն և գործընկերներ, այդ թվում՝ ՄԱԿ-ի սուբյեկտները, որոնք թույլ են տալիս մեզ դա անել»:

Դուք կարող եք ավելին իմանալ Running Medicine-ի մասին այստեղ.