Պաշտպանելով ձեր մաշկը

UNM-ի մաշկաբանն առաջարկում է մաշկի խնամքի խորհուրդներ ամառվա համար

Հիշատակի օրը համարվում է ամառվա ոչ պաշտոնական սկիզբը, և շատ մարդիկ և ընտանիքներ արձակուրդային հանգստյան օրերին դուրս կգան արևի տակ:

Իսկ Նյու Մեքսիկոյում և հարավ-արևմուտքում լինելը մեծացնում է արևի ազդեցությունը: Այսպիսով, ի՞նչ խորհուրդներ կան այս ամառ մաշկի խնամքի և արևի վնասակար ճառագայթներից պաշտպանվելու համար:

«Դուք ցանկանում եք ստվեր փնտրել և իսկապես խուսափել արևից, երբ այն ամենաուժեղն է՝ առավոտյան 10-ից մինչև 2:30-ն ընկած ժամանակահատվածում», - ասում է Ջոն Դուրկինը, բժիշկ, մաշկաբանության ասիստենտ Նյու Մեքսիկոյի համալսարանում: «Դուք ցանկանում եք քսել արևապաշտպան քսուքների լայն սպեկտր՝ SPF XNUMX կամ ավելի բարձր, ձեր բոլոր բաց մաշկին: Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել արևապաշտպան հագուստ, օրինակ՝ լայնեզր գլխարկ, երկար թեւեր և արևային ակնոցներ»:

Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան նաև առաջարկում է.

• Օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ, երբ դրսում եք լինելու, նույնիսկ ամպամած օրերին:
• Երբ դրսում եք, կիրառեք արևապաշտպան քսուք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ լողալուց կամ քրտնելուց հետո:
• Լրացուցիչ զգույշ եղեք ջրի և ավազի մոտ, քանի որ դրանք արտացոլում են արևի վնասակար ճառագայթները, որոնք մեծացնում են արևայրուք ստանալու հավանականությունը:

Եթե ​​դուք իսկապես արևայրուք եք ստանում, կարող եք պաշտպանել ձեր մաշկը՝ կիրառելով վազելին կամ ինչ-որ խոնավացնող միջոց, ասել է Դուրկինը:

«Եթե դուք զգում եք ջերմության, դողերի կամ նման այլ ախտանիշներ, դուք կցանկանաք զանգահարել ձեր բժշկին», - ասաց Դուրկինը:

Այս խորհուրդները նաև կօգնեն պաշտպանել ձեր մաշկը մաշկի քաղցկեղից։ Մաշկի քաղցկեղի որոշ խոսուն նշաններ այն նորությունն են, որն աճում է, փոխվում, արյունահոսում կամ չի ապաքինվում: Եթե ​​նկատում եք այդ նշաններից որևէ մեկը, ասաց Դուրկինը, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: