թարգմանել
$ {alt}
Սինդի Ֆոսթեր

Վեց խորհուրդ, որոնք կօգնեն համաճարակի ժամանակ երեխաներին և տներին միասին պահել

Իհարկե, մենք բոլորս սիրում ենք մեր ընտանիքները: Բայց տանը մնալուց երկու ամիս անց նորույթը մեզանից շատերի համար մաշվել է:

Տունը, որը հանկարծ լցված է երկու, երեք կամ չորս երեխաներով, որոնք տարածություն են կիսում աշխատելու մեծերի հետ, կարող է լինել ծանր միջավայր, որտեղ կարելի է սառնասրտություն պահպանել: Իրերը բարձրաձայնվում են: Երեխաները լաց են լինում, ինտերնետ կապն ընդհատվում է, և դուք հանկարծ չեք հիշում, թե երբ եք վերջին անգամ կերել:

«Այս ամենը բոլորի համար նորություն է», - ասում է Դեմարիս Դոնադոն, Նյու Մեքսիկոյի համալսարանի զարգացման և հաշմանդամության կենտրոնի կանխարգելման ծառայությունների գծով տնօրենի պաշտոնակատարը: «Բայց երեխաները պետք է զգան, որ գիտեն, թե ինչ է սպասվում հաջորդին, որպեսզի ապահով զգան իրենց»:

Թվում է, թե դա տարրական խորհուրդ է, բայց որոշ տարրական ցուցումներ մոռանալը կարող է հոգսերի մոտ խելագարության զգացում առաջացնել, իսկ երեխաներին `վախեցնել: Դոնադոն առաջարկում է որոշ հիշեցումներ, որոնք կարող են օգնել բոլորին հանգստանալ:

Առաջին հերթին `ռեժիմներ, առօրյաներ, ռեժիմներ:

«Հաճախ ծնողները կմտածեն.« Դե, թող նրանց քնի »: Բայց դա կարող է հանգեցնել քնելու ժամերի ուշացմանը և ժամանակացույցից դուրս գալուն, իսկ հետո հանկարծ ամբողջ տունը սկսում է քայքայվել: Պարբերական ռեժիմի պահպանումը շատ կարևոր է », - ասում է Դոնադոն:

«Առօրյան այն է, ինչը երեխաներին տալիս է անվտանգության զգացում, իմանալ, թե ինչ է սպասվում հաջորդին: Հատկապես այժմ կարևոր է, որ կանոնավոր առօրյան ազդել է այն բանի վրա, որ մարդիկ տնից չեն հեռանում աշխատանքի գնալու համար», - ավելացնում է նա:

Սթրեսի նվազեցման մեծ մասը սկսվում է ինքնասպասարկումից:

Խնամակալներն ու երեխաները տաք կերակուրների կարիք ունեն, և լավ է երեխաների հետ ուտելու հնարավորություն ունենալ: Բացի այդ, կարեւոր է ամբողջ օրը խոնավացված մնալ: «Դա այնքան հիմնական է հնչում, բայց դա մեծ փոփոխություն է կատարում օրվա ընթացքում հուզական կարգավորման համար», - ասում է Դոնադոն:

Սոցիալական հեռավորությունը չի նշանակում սոցիալական մեկուսացում.

«Մենք բոլորս պետք է ավելի շատ խոսենք միմյանց հետ», - ասում է նա: «Չնայած մենք չենք կարող հավաքվել խմբերով, մենք դեռ կարող ենք շրջել հարևանությամբ և դա լավ միջոց է միմյանց հետ կապ պահպանելու համար»:

Ներսում և դրսում. Unրագրեք երեխաների համար չկառուցված խաղաժամեր.

«Երեխաները պետք է խաղան, դա սովորելու կարևոր միջոց է», - ասում է Դոնադոն:

Ներառեք երեխաներին տնային գործերում.

«Սա իսկապես պետք է լինի առաջնահերթություն», - ասում է Դոնադոն: «Չի կարող մայրը կամ հայրիկը հոգ տանել տան մասին: Դա կարող է ճնշող լինել, հատկապես, եթե կան լրացուցիչ մարդիկ` երեխաներից մինչև մորաքույրներ և քեռիներ, ովքեր այժմ օրվա ընթացքում են: Ուղերձը պետք է լինի. բոլորը պետք է այնտեղ մաքրել »:

Պայծառ աչքերն ու գլխի հակառակը գլխով արեք, հիշեք, որ փոքրիկները դեռ չեն կարող հասկանալ, թե ինչ է նշանակում «ննջասենյակ վերցնել»:

«Ավելի լավ է ասել.« Այժմ մենք վերցնում ենք Լեգոները », - ասում է Դոնադոն: «Եթե նրանք տեսնեն, որ դուք դա անում եք, ապա նրանք կսկսեն նաև վերցնել Լեգոները և դնել իրերը»:

Ի վերջո, չափազանցություն մի արեք նորությունների վրա.

Նա ասում է, որ COVID-19- ի վերաբերյալ տեղեկատվության համար փնտրեք վստահելի աղբյուրներ և հիշեք, որ 3-4 տարեկան երեխաները չպետք է ոչինչ ստանան լրատվամիջոցներից:

«Փոքր երեխաները պետք է լուրեր ստանան միայն մայրիկից և հայրիկից, և դա պետք է լինի հիմնական մակարդակի վրա: Ասացեք նրանց այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են. և հետո լվացեք ձեր ձեռքերը », - ավելացնում է նա:

«Այն, ինչ նրանք պետք է հասկանան, այն է, որ մենք անում ենք այս ամենը, քանի որ մենք սիրում ենք նրանց և ցանկանում ենք, որ նրանք ապահով լինեն», - ասում է Դոնադոն:

UNM CDD- ի տուն այցելելու ծրագրերի մասին.

ՄԱԿ-ի andարգացման և հաշմանդամության կենտրոնի տնային այցելությունների կանխարգելման ծառայությունների բաժինը երիտասարդ մայրերի և ընտանիքների համար ունի երկու անվճար և կամավոր ծրագիր.

  • Nurse-Family Partnership ծրագիրը նախատեսված է ցածր եկամուտ ունեցող կանանց համար, ովքեր 28 շաբաթական հղիությամբ կամ ավելի քիչ են ունենում իրենց առաջնեկից:
  • Areնողները ՝ որպես ուսուցիչներ, սա ծրագիր է, որը կապում է կանանց վաղ մանկության մասնագետների հետ `նախածննդյան փուլից մինչև մանկապարտեզ մուտք գործելը:

Programsրագրերը ուղեգրեր են ստանում Նյու Մեքսիկոյի համալսարանի հիվանդանոցից, ՄԱԿ -ի կլինիկաներից, խնամքի կառավարվող կազմակերպություններից և այլ մատակարարներից: Theրագրերի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար զանգահարեք 272-2271:

Կատեգորիաներ: Համայնքի ներգրավվածություն, առողջություն, Նորություններ, որոնք կարող եք օգտագործել, Google Խմբերի սկզբնական էջ