թարգմանել
$ {alt}
Լյուկ Ֆրանկի կողմից

HSC Wellness ծրագիրը բարձրացնում է այն

HSC Wellness ծրագիրը բարձրացնում է այն

Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք լիցքաթափվել, նիհարել կամ մարզել ձեր միտքը, Նյու Մեքսիկայի համալսարանի Առողջապահական գիտությունների կենտրոնը (UNM HSC) ձեզ համար տարբերակ ունի:

Ֆակուլտետը, ուսանողները և անձնակազմը կարող են ընտրել զեղչված դասարաններից մի քանիսը, ինչպիսիք են քիքբոքսինգը, յոգան կամ խելամտությունը, քայլելով UNM հյուսիսային գոլֆի դաշտի շուրջը, հարվածելով վազքի արահետին, որը նշում է համալսարանի շուրջ մղոնները կամ վերջերս ընդլայնված վարժություններ: Դոմենիկի կենտրոնի մարզասրահ:

Աշխատակիցների առողջությունը ոտնահետք է ունեցել ավելի քան 35 տարի «ՄՇԿ» -ում: Մոտ 10 տարի առաջ, բ.գ.թ.

Շատերը տեղյակ չեն Domenici Center West- ի երկրորդ հարկի թաքնված գոհարի մասին, որը գտնվում է HSC առողջության կենտրոն. Ձեր UNM Hospital Security- ի կողմից տրամադրված կրծքանշանի հարվածը 24/7 դուռ է բացում համալսարանում անվճար սրտային և ուժային վարժությունների համար:

«Մենք վերջերս կենտրոնին ավելացրել ենք մի քանի ֆիթնես մեքենա», - ասում է HSC Wellness թիմի անդամ Քայլ Դուրանը: «Հաստատ բոլորի համար կա մի բան, ներառյալ չորս էլիպսաձև մեքենա, երեք վազքուղի, երկու անշարժ հեծանիվ, ուղղաձիգ կողային վարժեցնող մեքենա և թիավարող մեքենա»:

Կենտրոնն ունի նաև ունիվերսալ քաշի հաստոցներ մարմնի վերին և ստորին մասերի կոնդիցիոներների և դեղորայքի գնդակների համար ՝ ազատ կշիռների և ձգումների հետ միասին: Լրացուցիչ հարմարությունները ներառում են ֆիզիկական թերապիայի դեպարտամենտի կողմից տրամադրված ֆիզիկական պատրաստվածության անվճար գնահատումներ. Անձնական իրերի և ցնցուղների համար նախատեսված խորանարդ տարածքներ, որոնք հասանելի են կրծքանշանով:

Եթե ​​Ձեզ դուր է գալիս մարզադահլիճի փոխարեն ձեր ոտքերը մայթին դնելը, Fitbit Challenge- ը այս աշնանը կվերադառնա համալսարան: Մրցույթի նպատակն է անձնակազմին դուրս հանել, ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ ՝ նրանց քայլերը կատարելիս, ասում է Դուրանը: Fitbit մարտահրավերները պարբերաբար առաջարկվում են ամբողջ տարվա ընթացքում:

10 -ից 20 հոգուց բաղկացած թիմեր կձևավորվեն, երբ առցանց գրանցվեք գրանցման միջոցով HSC Wellness ծրագիր կայքը: Մասնակիցներն ինքն են ընտրում, թե որտեղ են նրանք համապատասխանում գործունեության մակարդակին ՝ թեթև աստիճանից (օրական մոտ 2,000 քայլ) մինչև բարձր աստիճաններ (օրական ավելի քան 12,000 քայլ): Ֆակուլտետը, անձնակազմը և «salud» էլփոստի հասցե ունեցող ուսանողները կարող են իրավասու լինել:

Beգուշացեք HSC Wellness էլփոստի հաղորդագրություններից, որոնք հայտարարում են զեղչված Fitbits- ի սահմանափակ մատչելիության մասին, առողջության վերահսկման սարք, որը գրանցում է տվյալ ժամանակահատվածում կատարված քայլերի քանակը: Կախված մոդելից, Fitbits- ը կարող է գրանցել նաև բարձրացված հարկերի քանակը, մղոնները, րոպեներն ու ժամերը, սրտի աշխատանքը, այրված կալորիաները և այլն:

«Կլինի Fitbit վաճառք, որը կսուբսիդավորվի HSC Wellness- ի կողմից ՝ մինչև մարտահրավերը սկսելը», - ավելացնում է Դուրանը: «Դուք կցանկանաք արագ գրանցվել. Քանակները սահմանափակ են, և դրանք արագ են ընթանում»:

Գրանցվեք Fitbit սարքի համար HSC Wellness կայքի միջոցով և ինքնաբերաբար գրանցվեք քայլի դասին: Առողջության ծրագիրը հավաքում է թիմեր ՝ օրական միջին թվով քայլերի հիման վրա, իսկ կապիտաններն ընտրվում են ՝ թիմի առաջընթացը մոտիվացնելու և ոգեշնչելու համար:

«HSC Wellness ծրագիրը մեծ հնարավորություններ է ստեղծում հանդիպելու և շփվելու մարդկանց հետ ամբողջ Հյուսիսային համալսարանում», - ասում է Դուրանը: «Այս ամենը այս զարմանահրաշ համայնքի անդամ լինելու մասն է»:

Դուք կարող եք գտնել նաև HSC առողջության այլ ծրագրեր և հնարավորություններ ՝ ստուգելով HSC Be Well Announcements- ը և HSC իրադարձությունների օրացույցը: Տեղեկություններ կլինեն ամեն ինչի մասին ՝ բոթ -քեմփ, քիքբոքսինգի և յոգայի դասեր, համալսարանական ֆիլմեր, երաժշտություն HSC Plaza- ում և զվարճալի նվերներ: «Մենք ցանկանում ենք, որ բոլորը լավ լինեն, ինչ էլ դա նշանակում է մեզանից յուրաքանչյուրի համար», - ասում է առողջության թիմի անդամ, բ.գ.թ. Վանեսա Հոուքերը:

Կատեգորիաներ: Համայնքի ներգրավվածություն, Նորություններ, որոնք կարող եք օգտագործել, Google Խմբերի սկզբնական էջ