$ {alt}
Միշել Սեկեյրայի կողմից

Յուրաքանչյուր քայլի հաշվարկ

Հետազոտողն օգտագործում է $750,000 դրամաշնորհ և «Ամբողջ օրը» նոր մոտեցումը՝ օգնելու քաղցկեղից փրկվածներին ավելի ակտիվ դառնալ

Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են ցանկացած տարիքի մարդկանց դառնալ ավելի առողջ: Բայց մարդիկ, ովքեր նոր են ավարտել քաղցկեղի բուժումը, միշտ չէ, որ իրենց բավական լավ են զգում կանոնավոր մարզվելու համար: Այսպիսով, Սինդի Բլերը, բ.գ.թ., հետաքրքրվեց, թե արդյոք օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության ավելացումը կարող է բարելավել իրենց առողջությունը:

Բլերին վերջերս շնորհված հնգամյա $750,000 դրամաշնորհը թույլ կտա նրան բացահայտել ուղիներ, որոնք կօգնեն Նյու Մեքսիկոյում քաղցկեղից փրկված տարեցներին դառնալ ավելի ակտիվ և ուսումնասիրել, թե ինչպես է ավելի ակտիվ լինելն ազդում նրանց առողջության վրա: Նա հուսով է, որ օգնելով մարդկանց կատարել փոքր փոփոխություններ՝ մեծացնելով իրենց ֆիզիկական ակտիվությունը ողջ օրվա ընթացքում, կհանգեցնի ապրելակերպի կայուն փոփոխությունների, և որ այդ փոփոխությունները կհանգեցնեն ավելի մեծ փոփոխությունների և ավելի շատ առողջապահական օգուտների:

Բլերը, ասիստենտ և քաղցկեղի համաճարակաբան Նյու Մեքսիկոյի համալսարանի քաղցկեղի համապարփակ կենտրոնի, բացատրում է, որ վարժությունը տարբերվում է ֆիզիկական ակտիվությունից:

«Զորավարժությունները կառուցված են և արվում են ֆիթնեսը բարելավելու նպատակով»,- ասում է Բլերը: «Դուք ավելի արագ եք շնչում, քրտնում եք: Դա կապված է բազմաթիվ առողջապահական օգուտների հետ»: Ընդհակառակը, ցանկացած ինտենսիվության ցանկացած շարժում համարվում է ֆիզիկական ակտիվություն: Այսպիսով, շան հետ քայլելը, փոստարկղ գնալը, թեթև այգեգործությունը կամ լվացք անելը համարվում են ֆիզիկական ակտիվություն, բայց ոչ որպես վարժություն:

Բլերը տեսավ, որ մարդիկ, ովքեր ավարտել են քաղցկեղի բուժումը, կարող են չկարողանալ սկսել կամ պահպանել կառուցվածքային վարժությունների ծրագիր: Բացի այդ, տարեց մարդիկ կարող են ունենալ այլ առողջական խնդիրներ, որոնք խանգարում են նրանց մարզվել: Սակայն մարդկանց մեծամասնությունը կարող է տեղաշարժվել:

«Այսպիսով, իմ գաղափարն այն էր, որ դանդաղորեն սկսեմ և ընդհատեմ նստակյաց ժամանակը՝ օրվա ընթացքում թեթև ֆիզիկական ակտիվությամբ», - ասում է Բլերը: «Դա «ամբողջ օրվա» մոտեցումն է ֆիզիկական գործունեության նկատմամբ»:

Նա ընտրել է այս մոտեցումը՝ հիմնվելով հետազոտության վրա, որը ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր երկար նստում են առանց վեր կենալու և շարժվելու, ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում առողջական խնդիրների համար: Բլերի կլինիկական փորձարկումը կուսումնասիրի, թե արդյոք ֆիզիկական ակտիվությունը ողջ օրվա ընթացքում, ամեն օր, բարելավում է քաղցկեղից փրկվածների ֆիզիկական գործունեությունը, առօրյա գործերը կատարելու նրանց կարողությունը և նրանց կյանքի որակը: Իր ուսումնասիրության մեջ նա ասում է. «Ամեն քայլը կարևոր է»:

Բլերը ցանկանում է լայնորեն բացել իր կլինիկական փորձարկումը: Նա ցանկանում է ներառել տարեց մարդկանց ամբողջ Նյու Մեքսիկոյում, և, ի տարբերություն շատ կլինիկական փորձարկումների, մարդկանց, ովքեր վերապրել են քաղցկեղի ցանկացած տեսակ: Բայց շատ վարժությունների կլինիկական փորձարկումներ պահանջում են մարդկանց մեկնել հետազոտական ​​թիմ՝ ծրագրին մասնակցելու համար:

Բլերը չէր ցանկանում, որ իր կլինիկական փորձարկումները ստիպեն մարդկանց ճամփորդել, բայց նրան անհրաժեշտ էին միջոցներ՝ չափելու ֆիզիկական ակտիվությունն ու ֆիզիկական գործունեությունը օբյեկտիվորեն և հեռակա կարգով: Այսպիսով, նա դիմեց տեխնոլոգիային:

Հետազոտության մասնակից մարդիկ դաստակին կկրեն ակտիվության մոնիտոր, որպեսզի կարողանան հետևել իրենց ամենօրյա նստակյաց ժամանակին և ֆիզիկական ակտիվությանը: Նրանք կարող են իրենց տվյալները վերբեռնել կայք բջջային սարքի կամ համակարգչի միջոցով: Գործունեության մոնիտորները կարող են զգուշացնել նրանց, երբ նրանք նախորդ ժամում ֆիզիկական ակտիվություն չեն գրանցել և կարող են դրդել նրանց էլեկտրոնային հաղորդագրություններով ավելի շատ քայլեր ձեռնարկելու համար:

Բլերը նաև կստուգի, թե արդյոք նա կարող է օգտագործել վիդեոկոնֆերանսը, որպեսզի հեռակա կարգով կատարի ստորին վերջույթների ուժի ֆիզիկական կատարողականության ստանդարտ թեստեր: Ստորին վերջույթների ուժը հաճախ օգտագործվում է որպես չափիչ, թե որքան լավ է ինչ-որ մեկը կարողանում կատարել առօրյա գործունեությունը:

«Իմ հետազոտական ​​ծրագիրը գնում է այնտեղ, որտեղ գտնվում են քաղցկեղը վերապրածները՝ նրանց կյանքի նվազագույն խանգարումներով, նրանց համար նվազագույն պահանջներով», - ասում է Բլերը: «Նրանք կարող են [իրենց ֆիզիկական ակտիվությունը] կատարել, երբ դա իրենց հարմար է, իրենց ժամանակացույցով»: Եվ նա հուսով է, որ ցանկացած դրական ապրելակերպի փոփոխություն, որը կառաջանա իր կլինիկական փորձարկումներին մասնակցելու արդյունքում, երկար ժամանակ կմնա նրանց հետ:

Սինդի Բլերը, բ.գ.թ., դոցենտ է Ներքին բժշկության ամբիոնում, Համաճարակաբանության, կենսավիճակագրության և կանխարգելիչ բժշկության բաժին, Նյու Մեքսիկո համալսարանի բժշկական դպրոցի: Նա ՄԱԿ-ի Համապարփակ քաղցկեղի կենտրոնի քաղցկեղի վերահսկման հետազոտական ​​խմբի լիիրավ անդամ է: Բլերը ստացել է հանրային առողջության մագիստրոսի կոչում և համաճարակաբանության դոկտորի կոչում Մինեսոտայի համալսարանից և ավարտել է հետդոկտորական կրթաթոշակ Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի R25 Քաղցկեղի կանխարգելման և վերահսկման վերապատրաստման ծրագրում Ալաբամայի համալսարանում, Բիրմինգհեմում: Նա միացել է ՄԱԿ-ին 2015 թվականին և Քաղցկեղի կանխարգելման, վերահսկման, վարքագծային գիտությունների և բնակչության գիտությունների կարիերայի զարգացման մրցանակի (K07) ստացած է Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի կողմից:

Առողջապահության ազգային ինստիտուտի քաղցկեղի ազգային ինստիտուտը սատարել է այս հրապարակման մեջ նշված հետազոտությանը 1K07CA215937-01A1 մրցանակի համարով, գլխավոր քննիչ՝ Սինդի Քեյ Բլեր, բ.գ.թ. Բովանդակությունը բացառապես հեղինակների պատասխանատվությունն է և պարտադիր չէ, որ ներկայացնի Առողջապահության ազգային ինստիտուտի պաշտոնական տեսակետները:

Կատեգորիաներ: Համապարփակ քաղցկեղի կենտրոն