Ինչպես խոսել ձեր երեխաների հետ նոր կորոնավիրուսի մասին

.Նողները հիմնական դերն ունեն վախերի հաղթահարման գործում

Քանի որ նորությունների վերնագրերը նախազգուշացնում են համաշխարհային պանդեմիայի մասին COVID -19 կորոնավիրուսի տարածման շուրջ, զարմանալի չէ, որ շատ մարդիկ եզրին են, և բոլոր անհայտների դեպքում երեխաները հատկապես խոցելի են անհանգստանալու համար:

Kidsնողներն ու ուսուցիչները կարևոր դերակատարում ունեն երեխաներին հանգստացնելու գործում, ասում է նա Շոն Սիդհու, բժիշկ, Նյու Մեքսիկայի համալսարանի հոգեբուժության և վարքագծի գիտությունների ամբիոնի դոցենտ և Երեխաների և դեռահասների հոգեբուժության կրթաթոշակային ծրագրի ուսուցման տնօրեն:

Սկսնակների համար կարևոր է ընդգծել, որ երեխաներն ամենաքիչն են ենթակա շնչառական հիվանդության ամենավատ հետևանքների: Եվ մարդկանցից շատերը, ովքեր զգում են ախտանիշներ, հավանաբար այլ բան ունեն: «Մենք դեռ ցուրտ սեզոնում ենք», - ասում է նա: «Շատ մարդիկ հիվանդանալու են, և նրանցից շատ շատ փոքր մասն է ունենալու այս վիրուսը»:

Հիմք ընդունելով վերջին տեղեկությունները ՝ «Թվում է, թե շատ քչերն են ունենում ծանր ախտանշաններ», - ասում է Սիդհուն: Առավել վտանգվածները «թվում է, որ հիմնականում տարեց մարդիկ են կամ թոքերի գոյություն ունեցող խնդիրներ ունեցող անձինք կամ անձինք, ովքեր իմունիտետով թուլացած են»:

Բայց ահա mediaԼՄ -ների տագնապալի լուսաբանումների ավալանշի ֆոնին այդ հաղորդագրությունը կարող է կորչել, ասում է նա:

«Երեխաների հետ գլխավորն այն է, որ դուք ցանկանում եք նրանց վստահեցնել, որ նրանք ապահով են, և որ դուք նախազգուշական միջոցներ եք ձեռնարկում», - ասում է Սիդհուն: «Եվ նույնիսկ եթե դուք իսկապես հիվանդանաք, ամենայն հավանականությամբ, ամեն ինչ լավ կլինի, դա կլինի այնպես, ինչպես ձեր ցուրտը»:

Սիդհուն առաջարկում է, որ ծնողները իրենց երեխաներին տրամադրվող տեղեկատվությունը հարմարեցնեն տարիքին համապատասխան: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ, օրինակ, «մենք կարող ենք խոսել մանրէների հիմնական տեսության և ձեռքի հիգիենայի մասին»:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաներն ավելի հավանական է, որ որոշակի պատկերացում ունենան հիվանդության և դրա հետևանքների մասին: «Նրանց համար դա իսկապես վստահեցնում է նրանց, որ նրանք ապահով են», - ասում է Սիդհուն:

Դեռահասները սովորեցնելու բացառիկ հնարավորություն են տալիս: «Ավագ դպրոցի երեխաների հետ դուք կարող եք դրանք ներգրավել լուծումների մեջ», - ասում է Սիդհուն: «Դուք կարող եք հարցնել.« Որպես դասարան, ի՞նչ կանեիք »: Դուք կարող եք ստիպել նրանց ստեղծագործորեն մտածել, թե ինչպես կանդրադառնան դրան »:

Այդ խոսակցությունները նաև հնարավորություն են տալիս ավելի ընդհանրապես խոսել առողջության մասին, ներառյալ սնունդը, ֆիզիկական վարժությունները, թմրանյութերի օգտագործումը և սեռական գործունեությունը, ասում է նա:

Սիդուն նշում է, որ կորոնավիրուսին ենթարկվող հիվանդների մասին հաղորդումները կարող են վշտացնել այն ուսանողներին, ովքեր զգում են անհանգստության խանգարում կամ լուրջ բժշկական հիվանդություն, կամ նրանց, ովքեր կորցրել են ընտանիքի անդամներին: «Նրանք ավելի վտանգված կլինեն, քանի որ դա արդեն դիպչելու է արդեն զգայուն նյարդին», - ասում է նա:

Նողները պետք է համոզվեն, որ երեխաները պահպանում են իրենց սովորական առօրյան: «Դուք իսկապես ցանկանում եք պահել այն գործունեությունը, որը նրանց տալիս է այդ կառուցվածքը և կենտրոնանալու բան», - ասում է Սիդհուն: «Դա տալիս է մի բան, որը նրանք կարող են վերահսկել»:

Եվ ծնողները պետք է նաև զգույշ լինեն իրենց չափազանց մտահոգիչ տեղեկատվության ենթարկվելուց և տնօրինեն իրենց անհանգստությունը հիվանդության բռնկման վերաբերյալ:

«Կարևորն այն է, որ դու չես ուզում այնքան սպառված լինել, որ ներկա չլինես քո երեխաների հետ», - ասում է նա: «Փորձեք անջատել 24-ժամյա նորությունների ցիկլը: Փորձեք չծծվել այս պարանոյայի մեջ, քանի որ դուք չեք կարողանա այնտեղ լինել ձեր երեխաների համար»:

Սիդուն նաև առաջարկում է, որ լրատվական կայքերն անհանգիստ սկան անելու փոխարեն, ծնողները այցելեն տեղեկատվության հեղինակավոր աղբյուր, ինչպես օրինակ Կենտրոններ Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման, օրական մեկ անգամ թարմացումներ ստանալու համար: «Օրական մեկ անգամից ավելի ստուգելը ոչ մի օգուտ չունի», - ասում է նա:

Նա ասում է, որ ծնողները և երեխաները պետք է կենտրոնանան նաև առողջ, սթրեսային վարքագծերի վրա, որոնք բարձրացնում են իմունային համակարգը և նվազեցնում վարակի նկատմամբ զգայունությունը, նույնիսկ վիրուսին ենթարկվելիս: Դրանք ներառում են ծանոթ միջոցներ, օրինակ ՝ ձեռքի հաճախակի և մանրակրկիտ լվացում, բայց նաև ներառում են միրգ և բանջարեղեն ուտելը, բավականաչափ քնելը և կանոնավոր մարզվելը:

Ի վերջո, ասում է Սիդհուն, ամենակարևոր խորհուրդը բաները հեռանկարում պահելն է: «Այնքան բան կա, որ մենք կարող ենք վերահսկել», - ասում է նա: «Բայց այն, ինչ ես կարող եմ վերահսկել այսօր, վայելել այս պահը իմ ընտանիքի հետ»: