Գոյատևման ուղեցույց

Խորհուրդներ Նյու Մեքսիկոյի ալերգիայի սեզոնին դիմակայելու համար

Ահ, գարուն Նյու Մեքսիկոյում... թռչունների ծլվլոցների ազդանշաններ, ծաղիկների բացման, ծառերի ծաղկման, արևի պայծառ շողերի պատկերներ, այնուհետև – ռեկորդային քերծվածք – քոր, արցունքոտ աչքեր, խցանված քիթ, փռշտալի նոպաներ և ընդհանուր սարսափի զգացում:

Ալերգիայի սեզոնի գագաթնակետն է, և գուշակե՞ք, Նյու Մեքսիկո: Մեր ունեցած բույսերը շատ ինվազիվ են, երբ խոսքը վերաբերում է ալերգիայի:

Օսման Դոքմեջին, բժիշկ, դոցենտ է Նյու Մեքսիկոյի համալսարանի ներքին բժշկության ամբիոնում: Նա նաև Ալերգիայի, ասթմայի և իմունոլոգիայի ամերիկյան քոլեջի անդամ է:

Նա ասում է, որ մեր նահանգի մոլախոտերը և թփերի նման ծառերը ստեղծում են փոքրիկ, քամուց փոշոտված ալերգեններ, որոնք մեծ են խնդիրներ ալերգիա ունեցողների համար.

«Այնպիսի ծառերը, ինչպիսիք են գիհը և նրա ընտանիքը, խոտը և մոլախոտերի ծաղկափոշին, կարող են շատ ու շատ մղոններ ճանապարհորդել քամու հետ, որը մենք ունենք այստեղ», - ասաց նա: «Մեր քամին ալերգիայի մեծ գործոն է».

Juniper-ը գլխավոր հանցագործն է, որը սկսում է փոշոտել սեզոնի սկզբին, ասում է Դոկմեցին, սովորաբար փետրվարի երկրորդ կամ երրորդ շաբաթվա ընթացքում և շարունակում է ավերածություններ գործել մեր սինուսների վրա:

«Գիհի ծառերը ամբողջ տարվա ընթացքում կամ այն, ինչ մենք անվանում ենք բազմամյա ալերգեն, որը սկսում է վաղ փոշոտվել և չի դադարում մինչև հաջորդ տարվա առաջին ցրտահարությունը»:

Ալերգենների այլ հիմնական հանցագործները ներառում են մայրի, բամբակ, բարդի, կնձնի և, կախված ձեր բնակության վայրից, մոխիր և ձիթենու ծառեր:

Մի կողմ թողնենք ալերգիայի նյարդայնացնող ախտանիշները, երկարատև ալերգիա ունեցողները կարող են ավելի լուրջ հետևանքներ ունենալ: Դոքմեցին ասում է.

«Շատ ժամանակի մասին մարդիկ մտածում են աչքերի քոր և ջրալի ախտանիշեր, քոր առաջացնող հոսող քթից, բայց մտածեք ասթմայի մասին: Դա կարող է լինել այս հավասարման մեծ մասը»:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ալերգիա ունեցող մարդկանց կեսից ավելին կյանքում ավելի ուշ կզարգանա ասթմա: «Դա հսկայական թիվ է», - ասաց նա: «Դուք պետք է բուժեք ալերգիաները վաղ և որքան հնարավոր է ագրեսիվ, ճիշտ դեղամիջոցներով և բուժումներով: Ալերգիան կատակ չէ»:

Այսպիսով, ինչ կարող ենք անել: Ահա Dokmeci-ի գլխավոր խորհուրդները ալերգիայի սեզոնը վերապրելու վերաբերյալ: 

Թիվ 1 ալերգիայի թեստ

Ցանկի թիվ 1. ալերգիայի թեստ ստացեք տախտակի կողմից հավաստագրված ալերգոլոգի կողմից: Նախքան հասնել այդ առանց դեղատոմսի դեղերի, դադարեցրեք: Dokmeci-ն ասում է, որ դուք չեք կարող արդյունավետ կերպով բուժել ձեր ալերգիաները, քանի դեռ չիմանաք, թե ինչից եք ալերգիկ, և չեք ցանկանում ընդունել առանց դեղատոմսի ալերգիայի դեղամիջոցներ, եթե դրանք ձեզ անհրաժեշտ չեն: «Առանց դեղատոմսի, թե ոչ, բոլոր դեղամիջոցները կարող են ունենալ կողմնակի ազդեցություններ, որոնց դուք չեք ցանկանում ենթարկվել, եթե ստիպված չեք լինի»:

Թիվ 2 Խուսափեք բացօթյա ալերգեններից.

«Առաջին բանը, որ ես ասում եմ իմ հիվանդներին, այն է, թե ինչպես խուսափել այդ ալերգեններից՝ հիմնվելով թեստի արդյունքների վրա», - ասաց նա:

Pollen Count

Օգտագործեք ձեր քաղաքի կայքը՝ ամեն օր ծաղկափոշու քանակությունը վերահսկելու համար: Եթե ​​փոշոտման բարձր օր է, հնարավորության դեպքում խուսափեք բացօթյա գործունեությունից: Նաև հնարավորություն փնտրեք անձրևից հետո դրսում դուրս գալու համար, երբ փոշին մաքրվի:

Խոտի ալերգիա 

Դուք կցանկանաք իմանալ, թե արդյոք ալերգիա ունեք խոտից, քանի որ խոտի ալերգենները փոքր են և կարող են հեշտությամբ անցնել ձեր թոքեր՝ կատվի և փոշու մսի ալերգիայի հետ միասին առաջացնելով շնչահեղձություն և ասթմա:

Մեքենայում

Այս գարնանը, երբ դուք ձեր մեքենայով շրջում եք, Dokmeci-ն ասում է, որ լավ գաղափար է սեղմել ձեր օդորակիչի «վերաշրջանառել» կոճակը, որպեսզի չենթարկվեք դրսից այլ մեքենաների ալերգենների և մասնիկների ազդեցությանը:

Ցնցուղ, երբ տուն եք հասնում

Եթե ​​դուք դրսում եք ծանր ծաղկափոշու օրերին, ապա տուն վերադառնալուն պես ցնցուղ ընդունելը լավ գաղափար է, որը կօգնի համոզվել, որ դուք հեռացնում եք ալերգենները, որոնք կարող են թակարդվել ձեր մազերի մեջ:

Տնային հովացման համակարգեր

Նույնիսկ եթե դուք տանը մնաք ուժեղ ծաղկափոշու օրերի ընթացքում, փոշին դեռ կմտնի ձեր տուն օդորակման համակարգի միջոցով: «Անկախ նրանից, թե դա հարկադիր օդափոխության համակարգ է, թե այլ համակարգեր, որոնք պատրաստվում են օդը տանել դրսից դեպի ներս, դրանց դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը օդորակման համակարգում HEPA ֆիլտր տեղադրելն է, որպեսզի այն զտի փոշու չափի մասնիկները: », - ասում է Դոքմեցին:

Թիվ 3 Խուսափելով ներսի ալերգեններից

Դուք կարող եք դա չհասկանալ, բայց կան բաներ ներսում ձեր տունը, որը կարող է առաջացնել ձեր ալերգիայի բռնկումը:

Փետուրները.

Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ փետուրները ալերգեն են: Գուցե ձեր փետուր բարձերն ու մխիթարիչները ձեր խնդիրն են: Եթե ​​դա այդպես է, ձեր բարձերն ու մխիթարիչները փոխելը կարող է մեծ տարբերություն ունենալ:

Փոշու mites:

Դուք կարող եք ալերգիա ունենալ ձեր տանը փոշու տզերի նկատմամբ, «հատկապես, եթե ձեր տունն ունի ճահճային հովացման համակարգ, որը սառչում է խոնավացման միջոցով», - ասում է Դոքմեջին: «45%-ից բարձր խոնավության մակարդակը կարող է զգալիորեն մեծացնել փոշու տիզերի քանակը»:

Փոշու տիզերի դեպքում նա առաջարկում է լվանալ ձեր անկողնային պարագաները առնվազն շաբաթը մեկ անգամ տաք, 130-140F ցիկլերով՝ տիզերը սպանելու համար: «Մենք քնած ժամանակ թափում ենք մեր մաշկը և քրտնում ենք՝ նրանց համար խոնավություն ապահովելու համար, և նրանք ուտում են մաշկի բջիջները, ուստի դա լավ միջավայր է նրանց համար անվճար սնունդ ստանալու համար»: Մեկ այլ առաջարկ է ուսումնասիրել անկողնային պարագաները, որոնք պաշտպանված են փոշուց, ինչը նշանակում է, որ ձեր անկողնու ծակոտիների չափը ավելի փոքր է, քան իրենք փոշու տիզերը:

Խոնավացուցիչներ չկան. 

«Խոնավացուցիչները ոչ մի բան չեն, հատկապես, եթե դուք ալերգիկ եք փոշու տիզերից կամ բորբոսից», - ասում է Դոկմեցին: Թեև նա ասում է, որ հասկանում է մեր չոր կլիմայական պայմաններում խոնավություն ավելացնելու ցանկությունը, խոնավացուցիչները կարող են ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ տալ: Չնայած ձեր լավագույն ջանքերին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք կարողանա մաքուր պահել խոնավացուցիչը: «Ի վերջո, այն, ինչին դուք ենթարկվելու եք, օդն է, որը լավագույն որակը չէ», - ասում է նա: Խոնավացուցիչների երկրորդ վտանգը այն է, որ դրանք կարող են խթանել բորբոսների աճը:

Բորբոս

Եթե ​​ձեր տանը բորբոս կա, դուք պետք է ալերգիայի թեստ անցնեք, ասում է Dokmeci-ն, քանի որ բորբոսը կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ, ներառյալ ասթմա: «Ընդհանուր առմամբ, ասթմայի տեսակը որոշակի բորբոսների հետ անբուժելի է, շատ դեղակայուն է, շատ երկարաժամկետ»:

Եթե ​​բորբոսը տեսնեք, բավական չէ տարածքը սպիտակեցնող նյութերով մաքրելը, ասում է նա։ «Միգուցե հետևում շատ ավելի մեծ աճ կա, և այն, ինչ դուք տեսնում եք, այսպես ասած, այսբերգի գագաթն է»: Dokmeci-ն խորհուրդ է տալիս հեռացնել գիպսաստվարաթղթե պատի փոքր քառակուսիը՝ տեսնելու, թե ինչ կա տակը: Դուք կարող եք մաքրել տարածքը և այնուհետև կարկատել այն: «Բորբոսը այդ հատվածի վատ օդափոխության նշան է: Եթե ​​չբարելավեք այն, այն կվերադառնա»:

Կատուներ:

Եթե ​​դուք ալերգիկ եք ձեր կատվի նկատմամբ, ձեր ախտանշանները հավանաբար տարբեր կլինեն՝ կախված ազդեցությունից: Եթե ​​դուք քնում եք ձեր կատվի հետ, ասում է Դոքմեջին, կարող եք արթնանալ ջրալի աչքերով, լցված քթով և ալերգիայի այլ ախտանիշներով: Կատուների ալերգենները բարդ են, քանի որ դրանք շատ փոքր են, հետևաբար կախված են օդում և կարող են շարժվել ամբողջ տարածքում և հեշտությամբ ներթափանցել ձեր թոքերը:

«Ձեր տանը HEPA օդի զտման համակարգը և օդը մաքրողը կարող են օգնել», - ասում է Դոկմեցին: Նա առաջարկում է համակարգը տեղադրել ձեր ննջասենյակում և փակել դուռը՝ ձեր կատվին հեռու պահել այնտեղից, որտեղ դուք քնում եք: Ձեր կատվին շաբաթական մեկ անգամ լողացնելը կարող է նաև նվազեցնել թեփի մակարդակը:

Շներ: 

"Եթե ​​դուք ալերգիա ունեք ձեր շան նկատմամբ, դա տարբեր ալերգեն է, քան կատվի ալերգենը: Այն ավելի մեծ է, ուստի նստում է և կարելի է վակուումով մաքրել»,- ասում է Դոքմեցին: Հատակի կանոնավոր փոշեկուլը կարող է շատ օգնել, և եթե վակուումն ունի HEPA ֆիլտր, նույնիսկ ավելի լավ:

«Շների խնդիրն այն է, որ եթե դու քո շան հետ գնաս բացօթյա, նրանք կգնան և պտտվում են այնտեղ գտնվող խոտերի մոլախոտերի շուրջը, և նրանք պատրաստվում են դրանք ներս բերել: Այսպիսով, եթե դուք ալերգիա ունեք դրանցից, դա մի բան է: տարբեր խնդիր»։ Կրկին, այդ իսկ պատճառով Dokmeci-ն ասում է, որ ալերգիայի թեստ ստանալը առաջին կարևոր քայլն է:

Վնասատուներ՝ ուտիճներ և մկներ 

Հավատացեք, որ Ալբուկերկեում տարածված ալերգենը գալիս է ուտիճներից, և Դոկմեցին ասում է, որ դա այն է, որին պետք է լուրջ վերաբերվել:

«Ակնհայտ է, որ սա ավելի շատ ասթմայի տիպի ախտանիշներ է առաջացնում, հատկապես փոքր երեխաների մոտ: Եթե ​​ցերեկը ուտիճներ եք տեսնում, գիշերը հավանաբար շատ ավելի շատ են լինում»։

Դոքմեջին ասում է, որ լավագույն լուծումը պրոֆեսիոնալ բնաջնջողին բերելն է: Նաև համոզվեք, որ քնելուց դուրս չեք թողնում որևէ մթերք, ներառյալ կեղտոտ սպասքի վրա մնացած սնունդը: Այլ բաներ, որոնք սիրում են ուտիճները՝ ջուրը: «Այսպիսով, եթե դուք ունեք ջրի արտահոսք ձեր տանը, դա այն տարածքն է, որին դուք նույնպես ցանկանում եք անդրադառնալ»:

Ինչպես ուտիճները, մկան մեզը և կղանքը նույնպես ալերգեններ են, որոնք կարող են առաջացնել ասթմա: Պրոֆեսիոնալ ոչնչացնողներին կանչելը և սննդի մասին ուշադրություն դարձնելը նույնպես նրա խորհուրդներն են մկների համար: 

Թիվ 4 Բուժում

Ալերգիայի դեմ դեղամիջոցներ

Հիշեք, որ Dokmeci-ի գլխավոր խորհուրդը՝ ալերգիայի թեստից հետո, այդ ալերգեններից խուսափելն է, որից հետո ալերգիայի դեմ դեղեր ընդունելն է, որոնցից շատերն առաջարկվում են առանց դեղատոմսի: «Ցավոք սրտի, ինչպես ալերգիա ունեցող մարդկանց մեծ մասը, կասեն, որ իրենք ինչ-որ չափով օգնում են, բայց ոչ շատ»: Նա ասում է, որ եթե դուք չեք գտնում թեթևացում այդ դեղամիջոցներից և/կամ ռնգային սփրեյներից, գուցե ցանկանաք հետազոտել ալերգիայի պատվաստումները:

Ալերգիայի ներարկումներ/Ալերգիայի իմունոթերապիա

Ալերգիայի պատվաստումները գործում են պատվաստանյութի նման: Ձեր օրգանիզմը կզարգացնի իմունիտետ կամ հանդուրժողականություն ալերգենի նկատմամբ:

«Դա կնվազեցնի ձեր ընդհանուր ախտանշանների ծանրաբեռնվածությունը և, բացի այդ, կօգնի ձեզ չզարգանալ ասթմա: Ալերգենի իմունոթերապիան կարող է լինել ալերգիայի համար հասանելի լավագույն բուժումը», - ասում է Դոկմենչին, «Բայց դա պետք է արվի մասնագետի կողմից, և դուք պետք է հավատարիմ մնաք, քանի որ ալերգիայի իմունոթերապիան մի քանի տարի է պահանջում դրանից առավելագույն օգուտ ստանալու համար»:

Ներքևի տողով, Դոքմեջին ասում է. «Գտեք ալերգոլոգ, գտեք թեթևացում»: