Քայլեր դեպի ավելի լավ առողջություն

UNM-ի ուսումնասիրությունը համեմատում է հավելվածի արդյունավետությունը անձնական ուսուցման հետ՝ ավելի ակտիվ ապրելակերպ խթանելու համար

Perայրամասային զարկերակների հիվանդություն, ցավոտ վիճակ, որն ազդում է տարեցների վրա, պայմանավորված է ձեռքերի և ոտքերի արյունատար անոթներում ափսեի կուտակմամբ, որը սահմանափակում է շրջանառությունը: Ծխելը, շաքարախտը, գիրությունը և բարձր խոլեստերինը նպաստող գործոններ են:

Կլաուդիկացիա, ցավազրկող ցավ, որը հիվանդները զգում են վերջույթներում, ազդում են նրանց կյանքի որակի վրա: «Դա իսկապես վատ ոտքերի շրջանառություն է», - ասում է Թրեյսի Քոլինսը, MD, MPH, Նյու Մեքսիկայի համալսարանի բնակչության առողջության քոլեջի դեկանը: «Դա վտանգում է ձեր քայլելու ունակությունը»:

Դեղորայքը կարող է օգնել մեղմել ախտանիշները, սակայն կանոնավոր զբոսանքները շարժունակությունը վերականգնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Խնդիրն այն է, որ հիվանդները հետևեն իրենց բժշկի խորհուրդներին, երբ քայլելը ցավոտ է:

Այս շաբաթ առցանց հրապարակված փորձնական ուսումնասիրության մեջ Journal of Medical Internet Research- ի ամսագիրՔոլինզը և UNM-ի և Կանզասի համալսարանի գործընկերները (որտեղ նա դասավանդում էր մինչև 2019-ին UNM-ին միանալը) համեմատեցին անհատական ​​​​տեխնիկայի արդյունավետությունը, որը կոչվում է մոտիվացիոն հարցազրույց (MI) հատուկ մշակված բջջային հեռախոսի հավելվածի հետ՝ մարդկանց քայլելու համար: և որոշ քաշ կորցնել:

Ուսումնասիրությունը փոքր էր. ընդամենը 25 մասնակիցներ ավարտեցին եռամսյա միջամտությունը: Մասնակիցները սկզբում թեստավորում են անցել՝ տեսնելու, թե որքան հեռու կարող են քայլել վեց րոպեում, և գնահատվել են քաշի, կյանքի որակի, վարժությունների վարքագծի և սննդային սովորությունների համար:

Այնուհետև նրանք պատահականորեն բաժանվեցին երկու խմբի: Մեկը մասնակցել է մոտիվացիոն հարցազրույցի, մեկ ժամ տևողությամբ դեմ առ դեմ հանդիպմանը առողջապահական խորհրդատուի հետ, որին հաջորդել են չորս 20 րոպեանոց հեռախոսային ստուգումներ:

Մյուս խումբն օգտագործում էր սմարթֆոնի հավելվածը, որը թույլ էր տալիս օգտատերերին մուտքագրել սննդակարգ և քայլել, հետևել քայլելու ընդմիջումներին և գրանցել էպիզոդիկ ցավը, ինչպես նաև հասնել սննդակարգի նպատակներին: Կային նաև ներծրագրային ծանուցումներ՝ խրախուսելու հիվանդների օգտագործումը, ինչպես նաև սննդակարգի և վարժությունների կառավարումը:

Երեք ամսվա վերջում մասնակիցները ևս մեկ առողջական գնահատում են անցել: Նրանք, ովքեր անցել էին մոտիվացիոն հարցազրույցներ, ցույց տվեցին զգալիորեն ավելի մեծ բարելավումներ իրենց քայլելու հեռավորության վրա և ավելի շատ նիհարեցին, քան այն հիվանդները, ովքեր ապավինում էին միայն հեռախոսի հավելվածին:

«MI-ի հետ դուք ունեք այդ մարդկային շփումը», - ասում է Քոլինզը: «Դուք կարող եք աշխատել ինչ-որ մեկի հետ այն բանի շուրջ, թե նա կարող է այլ կերպ վարվել: Պարզապես դա ավելի անձնավորված էր»:

Հետազոտողները, ովքեր հույս ունեն շարունակել մշակել հավելվածը, չվախեցան դրա անփայլ աշխատանքից:

«Դա պարզապես նշանակում է, որ մենք պետք է ավելի շատ աշխատենք հավելվածի վրա և փորձենք բարելավել այն», - ասում է Քոլինսը: «Մենք աշխատում ենք մեկ այլ հավելվածի վրա, որը կլինի ավելի բարդ և համատեղելի Android-ի և Mac iOS-ի հետ»: