թարգմանել
Մի խումբ մարդիկ գետով լողում են միջխողովակների մեջ
Ռեբեկա Ռոյբալ onesոնսի կողմից

Funվարճանք արեւի տակ

ՄԱԿ -ի մաշկաբանն առաջարկում է մաշկի խնամքի խորհուրդներ

Մարմնի ամենամեծ օրգանի խնամք - ձեր մաշկը - այս օրերին կարող է սարսափելի թվալ: Նախ, եղան արևապաշտպան միջոցների վերջին հիշեցումները: Այժմ, երբ աշնան ցուրտ եղանակը սողում է, ձեր մաշկը կարող է չորանալ և քոր առաջանալ:

Բժիշկ Johnոն Դուրկինը, ով այցելում է հիվանդներին Նյու Մեքսիկոյի համալսարանի քաղցկեղի համապարփակ կենտրոն եւ ՄԱՇ մաշկաբանության կլինիկա, առաջարկեց որոշ խորհուրդներ մաշկը պաշտպանված և խոնավեցված պահելու մեր արևոտ, չոր կլիմայական պայմաններում:

Վերջերս որոշ ընկերություններ հետ կանչեցին արևապաշտպան քսուքները ՝ պարզելով, որ դրանք աղտոտված են քաղցկեղածին բենզոլով: Այդ ժամանակից ի վեր հիվանդները հարցնում են, թե ինչ պետք է օգտագործեն, ասում է Դուրկինը: Նա խորհուրդ է տալիս օգտագործել արևապաշտպան քսուք հանքանյութերի հիման վրա:

«Theշմարտությունն այն է, որ մենք դեռևս որոշ բաներ ենք պարզում արևապաշտպան քսուքների մասին, բայց ընդհանուր առմամբ, մենք դեռ խորհուրդ ենք տալիս արևապաշտպան քսուքները ՝ որպես մաշկի քաղցկեղի վտանգից պաշտպանվելու միջոց ՝ ինչպես մաշկի մելանոմա, այնպես էլ ոչ մելանոմա»,-ասում է Դուրկինը:

Արևապաշտպան քսուքը պաշտպանում է մաշկը ոչ միայն այրվելուց, այլև վնասներից, որոնք առաջացնում են կնճիռներ և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների և արևի այլ վնասներ:

«Հանքային արևապաշտպան քսուքները չեն ներծծվում մաշկի մեջ», - բացատրում է Դուրկինը: «Նրանք նստում են մաշկի վերևում: Այդ արեւապաշտպան քսուքները բացասաբար չեն ազդում կորալյան խութի կամ շրջակա միջավայրի վրա: Մենք գիտենք, որ այդ արևապաշտպան քսուքներն ընդհանուր առմամբ անվտանգ են և վնասակար չեն »:

Մյուս կողմից, քիմիական արևապաշտպան քսուքները գործում են ՝ ներծծվելով մաշկի մեջ, ասում է նա: Նա ասում է, որ արևապաշտպան քսուքները, որոնք պարունակում են օքսիբենզոն կամ ավոբենզոն, համարվում են քիմիական արևապաշտպան քսուքներ:

Արևի հզոր ճառագայթներից ձեզ պաշտպանելու այլընտրանքային միջոցները կարող են ներառել պաշտպանիչ հագուստ կրելը, օրինակ ՝ ավելի երկար թևեր, լայնեզր գլխարկ և ձեռնոցներ:

«Դրանք արևից պաշտպանվելու անվտանգ միջոցներ են, հատկապես, եթե մտահոգություններ ունեք արևապաշտպան քսուքների անվտանգության վերաբերյալ», - ասում է նա:

Նա նաև առաջարկում է խուսափել դրսում ժամանակ անցկացնել առավոտյան 10 -ից մինչև երեկոյան 5 -ը, երբ արևը գագաթնակետին է, ասում է նա: Wբոսանքները, վազքները, այգեգործությունը և բացօթյա այլ գործողություններ պետք է իրականացվեն վաղ առավոտյան կամ երեկոյան:

Մի քանի բանավոր հավելումներ կարող են պաշտպանություն առաջարկել և կարող են օգտագործվել ՝ արևապաշտպան կրելուց բացի, արևի նկատմամբ հատկապես զգայուն կամ քաղցկեղի բուժման ենթարկվող մարդկանց համար, ասում է Դուրկինը: Նիկոտինամիդ, վիտամին B3- ի ջրի լուծելի ձևակերպում և ապացուցված է, որ նվազեցնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Մյուս հավելումը, որը պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասումից, դա է Պոլիպոդի լեյկոտոմոս, բուսական ծագման հակաօքսիդանտ: Բայց ոչ մեկը չպետք է օգտագործվի որպես փոխարինող արևապաշտպան միջոց կրելու համար, ասում է նա:

Երբ մենք անցնում ենք ավելի ցուրտ եղանակին, կարող եք նկատել, որ ձեր մաշկը չոր է և քոր առաջացած: Ահա այն պաշտպանելու մի քանի եղանակ:

 

Johnոն Դուրկին, բժիշկ
Թիվ 1 -ը, իհարկե, խոնավացնելն է
- Johnոն Դուրկին, MD

Որոշեք, թե որն է ավելի լավ ձեզ համար ՝ քսուքներ, քսուքներ կամ լոսյոններ, ասում է նա:

Չնայած այն հանգամանքին, որ քսուքները հակված են լինել խոնավեցնող քսուքի լավագույն տեսակը, դրանք կարող են նաև ձեր մաշկը յուղոտ զգալ:

«Մաշկը խոնավացնելու հաջորդ լավագույն բանը քսուքն է», - ասում է նա: «Քսուքները մի փոքր ավելի հաստ են, ավելի լավ են ներծծվում և ավելի քիչ խառնաշփոթ են»:

Օծանելիքի կամ որոշ բաղադրիչների նկատմամբ զգայունություն ունեցող մարդկանց համար նա խորհուրդ է տալիս փնտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք անուշահոտ են կամ պիտակավորված `նախատեսված զգայուն մաշկի համար:

Մեղմորեն չոր մաշկ ունեցող մարդկանց համար լոսյոնը կարող է լավագույնս աշխատել, ասում է նա:

«Կարծում եմ, որ ավելի չոր մաշկ ունեցող հիվանդներն ավելի շատ կշահեն կրեմից կամ քսուքից», - ասում է նա:

Թիվ 1 բանը, որը չորացնում է մաշկը? Իսկապես տաք կամ երկար ցնցուղ ընդունելը: Այսպիսով, նա խորհուրդ է տալիս սահմանափակել ժամանակը և օգտագործել գոլ ջուր ցնցուղի տակ: Բացի այդ, որոշ օճառներ, հատկապես մարմնի լվացումները, կարող են չորացնել մաշկը:

Նա ասում է, որ հեղուկ օճառներն ու մարմնի լվացումները ավելի չորանում են: Որպես կանոն, օճառի օճառները սովորաբար չեն չորացնում մաշկը այնքան, որքան մարմնի լվացքները, ասում է նա: Եվ, օգտագործելով ձեր խոնավեցնող քսուքը (լոսյոն, սերուցք կամ քսուք) անմիջապես ցնցուղ ընդունելուց հետո, մաշկի խոնավությունը փակելու լավագույն ժամանակն է, ասում է նա:

Ստացեք ձեր մաշկի լավագույն խնամքը

UNM Health- ը տրամադրում է լավագույնը բժշկական, վիրաբուժական և գեղագիտական ​​մաշկաբանական խնամքի մեջ `ցանկացած տարիքի և ցանկացած ծագման հիվանդների համար:
Կատեգորիաներ: Համայնքի ներգրավվածություն, Համապարփակ քաղցկեղի կենտրոն, Առողջություն, Նորություններ, որոնք կարող եք օգտագործել, Դպրոց Բժշկության, Google Խմբերի սկզբնական էջ